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Allenarsi è fondamentale per mantenere un buon stato di salute e raggiungere i propri obiettivi fitness. Tuttavia, trovare il momento
Le trazioni alla sbarra, uno degli esercizi fondamentali del bodyweight training, sono una prova di forza e controllo corporeo. Esse
Eliminare il grasso sottocutaneo, soprattutto quello concentrato nell’area addominale, è un percorso che spesso richiede impegno,pazienza e una comprensione approfondita
Nel vasto panorama dell’allenamento, una metodologia che sta guadagnando sempre più popolarità è l’EMOM. Questa sigla, che sta per “Every
L’hyperextension, o estensioni alla hyperextension, è un esercizio svolto su panca romana che lavora sula zona lombare, nello specifico il muscolo sacrospinale. L’hyperextension
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